孕期维生素a的摄入量

　　女性怀孕期间在补充维生素时千万别马虎，这也是每个孕妇都要经历的过程。每天摄取孕妇维生素a是非常重要的，因为这种维生素是一把双刃剑，如果不补充足够的时间就会影响胎儿的发育，但是如果摄取太多就会导致维生素a中毒。孕期维生素a的摄入量是多少？

　　孕期维生素a摄入

　　孕妇每天所需维生素A为8000单位。维生素A建议摄取8000单位。身体对维生素A的耐受量为10000单位，超过了这个值，会导致维生素A中毒。

　　孕妇维生素A摄入过多会影响胎儿发育，导致胎儿存在先天缺陷，也会影响孕妇自身的健康。在日常生活中，孕妇只要多从食物中摄取维生素A，一般不会导致维生素A的摄入量过多。

　　孕妇每日叶酸摄入量

　　叶酸在怀孕早期主要表现在预防神经管畸形；在中晚期，防止贫血（巨幼细胞性贫血）和其他妊娠并发症，如胎盘早剥、早产、妊娠高血压疾病等。怀孕中晚期孕妇在怀孕早期早期补充叶酸的剂量是一样的。

　　孕前使用的标准剂量（400微克）不一样，在怀孕后，孕妇补充叶酸的数量至少要增加到600微克。在孕中期（从孕期第13周开始），如果你不想再吃营养补充剂，可以停掉，但是孕妇补充叶酸在整个孕期对你和宝宝都没有害处。

　　这就是我给你介绍的孕期维生素a摄入量是多少。维生素a主要负责身体的视力和成长所需的维生素。而且维生素a会随着怀孕女性的早期、晚期、产后和恢复期发生较大变化。因此，女性在怀孕期间必须补充维生素a。