​叶黄素脂蓝莓片有哪些副作用？

　　叶黄素脂蓝莓片是日常生活比较常见的一种保健品，经常食用叶黄素脂蓝莓片可以对眼睛起到保护作用，同时还可以补充眼睛的颜色对于眼睛非常好，虽然叶黄素脂蓝莓片对眼睛非常好，但是不宜长期服用，会对身体产生一定的副作用，对身体非常不好。

　　叶黄素脂蓝莓片对身体有哪些副作用？

　　叶黄素酯蓝莓片中含有叶黄素，此类产品服用一般都在两个月以上甚至需要一两年的服用。这么一来服用叶黄素软胶囊的危害风险会很大。所以叶黄素软胶囊不宜长期服用（对服用时间超过三个季度的或者儿童群体更新多注意）。

　　叶黄素脂蓝莓片功效：

　　1、视网膜健康卫士

　　叶黄素的重要性在全球的营养学界都得到肯定；人眼睛的黄斑部之所以是黄颜色，就是因为它充满了叶黄素及其同系列物。叶黄素过滤蓝光和抗氧化的作用，是帮助眼睛发育的关键营养元素。因此，有人也把叶黄素比作“隐形的太阳镜”。

　　蓝光是400-500纳米的高能量光（是阳光中的一种看不见蓝光波），过量可造成视网膜损害。特别是婴幼儿更是值得注意。因为婴儿出生时的晶状体相对比较清澈，0-2岁段，大约70-80%的蓝光可以穿透晶状体到达视网膜，2-10岁段，大约60-70%的蓝光会照射到视网膜。同时，宝宝的视网膜中布满了细微血管以输送更多的氧气满足发育的需要，这也使具有攻击和破坏作用的氧自由基数量增多，促进视网膜发育的重要物质DHA，很容易被氧化。

　　因此，在生命早期尤其是从出生到4岁之内，叶黄素的作用显得尤其重要，它能够有效的过滤蓝光，抵抗DHA氧化，有助保护婴幼儿的视网膜。所以需要更多吸收。

　　对于婴儿，无论什么时候，母乳是宝宝最好的食物。何志谦说，叶黄素是母乳中的一种成分。全球9个城市的母乳研究发现，每公升母乳平均含25微克叶黄素。

　　2、补充色素

　　叶黄素酯经人体吸收后分解为游离态叶黄素，具有晶体叶黄素补充人体流失叶黄素的基本功能（补充食用量应≤12毫克/天）。

　　（1）补充人眼视网膜黄斑区域黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育。

　　（2）保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变。

　　（3）抗氧化，有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病。

　　（4）保护视力，缓解视疲劳症状；（视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等）

　　（5）预防黄斑变性及视网膜色素变性，减少玻璃膜疣的产生。