猕猴桃饭前吃还是饭后吃比较好

　　猕猴桃建议餐后吃会更好，但是对于胃肠道功能号的人来说，餐前少量吃一点都没有关系。猕猴桃含有比较多的植物酸，如果空腹吃太多的话会对胃肠粘膜造成不适。猕猴桃含有较强的蛋白酶和丰富的膳食纤维，饭后吃可以促进食物消化，有利于机体更好地吸收。

　　猕猴桃的营养价值非常高，富含钙、磷、铁等多种矿物质，对身体健康有很好的保健作用，一般人都可以吃。由于猕猴桃是一种寒凉性食物，所以肠胃虚弱、腹泻等人群不宜食用，月经期女性最好不要吃猕猴桃。

　　正餐后，在身体可以承受的条件下，适量进食水果，可以促进肠胃蠕动，增进消化。另外，猕猴桃成熟后很容易腐烂，最好是在低温阴凉的地方保存，夏天存放在冰箱里，如果有变质或口味发生变化的情况，建议不要继续食用。