血脉不通怎么调理血液循环

　　气滞、气虚、血寒、血热等都会导致血液运行不畅，所以出现血脉不通的情况，可以通过锻炼、饮食、药物等方式来调理。

　　1、锻炼：在日常生活中要适当加强太极拳、八段锦、五禽戏等体育锻炼，有利于促进血液循环；

　　2、膳食方面：可以通过饮食来调理血液循环，平时可以多吃一些黑木耳、山楂、木瓜等，少吃寒凉食品；

　　3、在医生的指导下用红花、丹参、川芎、姜黄等具有活血作用的药物，也可以在医生的指导下服用，也可以用来改善瘀血、调理血液循环；

　　4、按摩：可多按摩涌泉穴等足底穴位，能促进局部血液循环；

　　5、针灸：可针灸、血海、三阴交等穴位，对于局部瘀血，可采用针刺放血，有效排除瘀血，改善血液循环。

　　除此之外，日常生活中可以多使用水泡足部，能起到促进血液循环的作用。平时要注意保暖，天冷时要多穿衣服。