晚上为什么不能吃豆腐

　　水豆腐有很丰富多彩的营养成分，带有蛋白，钙等营养元素，是一种低热量高蛋白食物的食材，那麼豆腐的热量高吗？夜里可以吃吗？

　　水豆腐在我们的印像中一直全是较为健康的食物，而水豆腐也的确带有非常丰富的营养成分，晚餐吃豆腐能给疲惫了一天的人体补充各种各样营养成分。

　　豆腐的营养很丰富多彩，包含有很多营养元素，碳水化合物及其蛋白。水豆腐也有个头衔便是“植物肉”，这是由于水豆腐中的人体脂肪绝大多数全是不饱和脂肪而且不带有胆固醇。除此之外水豆腐还非常容易消化吸收。

　　水豆腐具备补充营养成分、促消化、提高胃口等作用，骨骼生长发育也是一定功效，小量的水豆腐就能考虑一个人一天对钙的需要量。此外水豆腐中还带有甾固醇、豆甾醇，这二种物质对乳腺癌、前列腺癌、血癌常有一定的抑止作用。

　　老人伴随着年纪增长便秘问题也接踵而来，而水豆腐口味柔软又非常容易消化吸收，老人多吃可以降低便秘状况。而针对女性朋友非常是出自于女性更年期的女士而言多吃豆腐的益处则取决于能非常好地补充雌激素，由于许多来到一定年龄的女士会由于雌激素代谢不匀非常容易出現女性更年期综合症。