薏仁红豆粥能减肥吗？

　　薏仁米红豆粥做的时候首先需要注意的就是对身体湿气的条件，包括在平时的时候要促进代谢，防止身体会出现发胖的现象，另外就是在平时要注意健脾开胃，帮助身体减肥，这些都是有很好功效的。

　　薏米红豆粥晚上吃能减肥。

　　中医认为，如果是湿气重造成代谢不良引起的发胖，薏米红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效，对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。

　　做法如下：

　　食材用料：

　　薏米50克红豆40克大米60克红枣5个水800克

　　菜谱做法：

　　1、红枣、薏米和大米。

　　2、红小豆40克。

　　3、把薏米、红小豆、大米一起淘洗干净。

　　4、倒入锅中。

　　5、添加800克水。

　　6、红枣洗净。

　　7、放入锅中。

　　8、盖上锅盖，按下煮粥键30分钟左右粥就做好了。

　　9、盛入碗中，即可享用。