绿豆麦胚粥的做法

　　随着现在生活的不断进步，人们对饮食的要求是越来越高了，想要吃到放心安全营养的食物，当然在家里做是最好的。今天小编就为喜欢做饭的朋友来介绍绿豆麦胚粥的做法。

　　1.1经过焖的过程，豆子都开花了。

　　2.2为了煮的快，提前几个小时把绿豆洗净用清水泡上。环保主义者的煮粥方法哦，哈哈。锅中放水，凉水即可放入绿豆盖盖，煮开后小火煮3--5分钟即，关火。不要打开盖子，焖20分钟左右

　　3、粉和成这样的稠糊状，手工搅拌2分钟，让面团光滑，放置15分钟左右后再搅拌一会儿，这样面筋出的好

　　4、用清水泡上5分钟5轻轻的用筷子来回的弄面团，把面筋洗出来

　　5、面筋团和糊一起倒入锅中，用筷子快速搅拌，面筋就会变成细小的穗状，中火煮开转小火，

　　6、加入后搅拌均匀，不要让麦胚成团，煮开后即关火。

　　天天下馆子，不仅浪费金钱时间，而且还“浪费”了健康。所以在掌握绿豆麦胚粥的做法之后，如果你能独自做好它，才能够活得健康一点。