柠七的做法

　　柠七是比较常见的一种做法，是属于一种甜品，它的做法比较简单，主要是准备柠檬，薰衣草以及蜂蜜，再准备适量的热开水就可以制作了，在夏天的时候喝一点，有很好的消暑解热的作用，在促进食欲方面的效果也很好，我们知道柠檬的营养价值是比较不错的，尤其是它的vc含量非常的高。

　　柠七的做法

　　材料柠檬1个，薰衣草1大匙，蜂蜜适量，热开水200cc做法1。柠檬洗净后切片，以榨汁器榨汁，将柠檬汁倒入制冰盒，再放入冷冻库制成冰块备用。2。将薰衣草放入冲茶器中，冲入200cc热开水，静置约3分钟后倒入杯中放凉。3。加入适量蜂蜜调味后，将作法1的柠檬冰块放入茶汤中即可。

　　营养价值（好处）

　　1、柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死；2。柠檬富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等；3。柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小；

　　4、吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用；5。鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用；6。柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果。