减肥美容可以喝什么果蔬汁？

　　无论男女老少都喜欢喝果汁，而且果汁中的营养价值确实比较高，那水果榨出来的果汁也有不同的疗效，那么什么样的果汁能够起到排毒养颜和减肥的效果呢？相信有不少的女性都感觉到非常好奇，接下来小编为大家详细的介绍3款果汁能够帮助你起到排毒减肥，希望对你有所帮助。

　　第一款果汁需要用到的材料有半个菠萝，一根新鲜的胡萝卜，3到5片生姜。可以买那种超市已经处理好的菠萝，当然也可以买来自己处理。先把菠萝用盐水浸泡10分钟，然后把它切成小块小块的，把胡萝卜也切块，然后把生姜和菠萝胡萝卜都放入榨汁机里，加入250毫升的温水开始榨汁。想要减肥的效果明显的话，可以多放入几片生姜，不过前提要适合你的口味，因为会有点辣味。

　　第二款果汁需要用到的材料有一个苹果，一个鸭梨，还有半块红薯，记得是生红薯哦。苹果和鸭梨都不需要去皮，只要洗干净就好了，然后切成小块，不过红薯就要去皮之后再切块。然后把准备好的材料放入榨汁机里，加入300毫升左右的水就可以搅拌了。这样的一款果汁可以给你带来饱腹感，利于减肥，又有很好的排毒效果哦。

　　第三款果汁需要用到的材料有一棵芹菜，一根胡萝卜，还有200克左右的青提子。芹菜需要先把叶子去掉之后切成一小段一小段的，红萝卜同样还是洗干净后切成小块，青提子呢就不需要去皮了。把所有的材料放入榨汁机里，加入300毫升左右的水开始榨汁。这款果汁增加我们身体中的纤维质，加快肠胃运动，有很好的燃脂效果哦。

　　上面几款果汁的材料做法还需要按照自己的口味和适应能力来进行调整，希望通过小编的详细介绍之后，你也能够按照下边的方法调一杯果汁，但是小编要提醒广大的女性朋友，再通过喝果汁来减肥的时候千万不要喝太多，喝太多可能会使你出现腹泻的情况。