电饭锅蒸蛋怎么样？

　　鸡蛋含有丰富的优质蛋白和蛋氨酸，是一种营养丰富、健脑益智、延缓衰老，还能美容护肤的常用食品，深受小孩和老人喜欢。而对于低收入者来说，鸡蛋既经济，又能提供高质量蛋白质，是最好的营养品。鸡蛋怎么做既简单又好吃呢？最近流行用电饭锅蒸蛋，那么电饭锅蒸蛋怎么样？

　　目前鸡蛋当中富含有大量的DHA，卵黄素，所以可以起到对神经系统同身体发育有利的情况，在健脑益智，记忆力改善方面的作用也是十分明显的，而且细胞再生也可以起到促进性的作用。再者鸡蛋里拥有着丰富的蛋白质，脂肪，维生素同一些铁、钙、钾等矿物质，所以对于人身体的肝脏组织的损伤能够起到修复性的作用。其次便是鸡蛋里拥有着大量的维生素B和一些别的微量元素，所以对于人身体内的致癌物质可以起到分解性的作用，在防癌这块的作用也十分的明显。最后一点由于鸡蛋是味甘，性平的，所以在养心安神，补血方面功效也十分的明显，而且对于身体也起到滋阴润燥的作用。

　　电饭锅蒸蛋怎么样？电饭锅蒸蛋可以称之为懒人的做法。一般方法有：鸡蛋三个，调匀，加水，水是鸡蛋的一倍，加温水最好，再调匀，加少量的盐，放点耗油再放点酱油、胡椒粉。把电饭煲调到煮饭那档，放水在锅里，架个蒸饭的架子在上面。把调好的蛋用保鲜膜封住，或者拿盘子罩住，不要让空气进里面就行，再拿到电饭煲里蒸。蒸五分钟就行，把蒸好的蛋拿出来淋上香油即可。

　　目前鸡蛋适用于很多人，像营养不良，体质虚弱，易贫血的女性均可以食用。电饭锅蒸蛋怎么样？电饭锅蒸蛋营养丰富、口感鲜嫩、是补充营养、健脾开胃的最佳选择。但是鸡蛋不宜多食，最好是一天不超过一个，限量食用鸡蛋，不会影响血脂水平，同样也可以对于优质的蛋白质进行着补充。