血糖高能喝羊奶吗？

　　血糖问题是一直纠缠患者的顽固性疾病之一，因为血糖水平不平衡的状况是很难治疗的，几乎终生伴随，而血糖高会影响到人们的饮食，让患者不能够吃一些会提升血糖的食物，例如，不少糖制品等等，而部分富含蛋白质的食材也会升高血糖，例如，血糖高能喝羊奶吗？

　　适当的可以喝一些，不要过量。羊奶属于全脂奶，喝多了会影响身体的糖代谢，对于高血糖的治疗不利，如果是喝脱脂奶的话，可以多喝一些。康美健康建议在饮食上可以参考下面几点：

　　一、血糖高能喝羊奶吗：

　　血糖高是可以吃喝羊奶的，羊奶中的主要成分是蛋白质、脂肪、乳糖的含量非常少，所以是非常适合高血糖的人食用的。

　　而且羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，而且喝羊奶也不用担心肥胖问题，此外羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。另外羊奶的核酸含量较高，对婴幼儿大脑发育、增强智力十分有益。

　　二、喝羊奶注意事项：

　　1、由于羊奶极易消化，不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积，所以可以在睡前喝一杯羊奶。

　　2、羊奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白，如在酸性情况下酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻，因此在食用羊奶或乳制品后建议不要马上食用水果。

　　3、羊奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜羊奶在煮沸时不要加糖，煮好羊奶后等稍凉些方可再加入适量的蔗糖。