荷包蛋加蜂蜜可以吗

　　大家在做鸡蛋的时候，很多时候都做荷包蛋，主要是因为它的制作方法比较简单，而且对于鸡蛋的本身的营养损伤比较小。收到了很多人的喜爱，是一种老少皆宜的食物。但是很多人在制作荷包蛋的时候，会往里面放入一点点的蜂蜜，主要是为了提升整个荷包蛋的口感和营养价值。那么对于荷包蛋里面放蜂蜜这种做法是值得可取的吗？会对人们身体造成一些不好的影响吗？

　　荷包蛋可以放蜂蜜吗

　　鸡蛋水和蜂蜜是可以一起吃的。蜂蜜和鸡蛋同时吃很多人都不容易消化，吸收。也是一种浪费。可以在早上喝一杯蜂蜜。下午或晚上再吃鸡蛋。这样对身体才好。当然了相隔时间长一点会更好。既不对健康造成威胁也不会对食物进行浪费。

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　　鸡蛋蜂蜜的营养分析

　　据分析，每百克蜂蜜中含碳水化合物75.6克，蛋白质0.4克，脂肪19克，水分20克，还含有人体所需要的矿物质元素（钾、钠、钙、镁）及维生素和蜂胶、蜡、色素等。由此可见，蜂蜜中的主要成分是碳水化合物（糖类），且含量极高。

　　鸡蛋含丰富蛋白质卵磷脂和微量元素，是补充营养的好食物，适当吃一些对身体有好处。

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　　鸡蛋相克食物

　　鸡蛋+消炎片：一起吃会中毒

　　鸡蛋+雪莲果：不利于蛋白质的吸收

　　鸡蛋+红薯：一起吃会腹痛

　　鸡蛋+糖精：糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒

　　鸡蛋+甲鱼：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食

　　鸡蛋+柿子：腹泻、生结石

　　鸡蛋+味精：鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅不能增加鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味

　　鸡蛋+兔肉：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻

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　　鸡蛋+茶叶：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收

　　鸡蛋+鹅肉：一起吃伤元气

　　鸡蛋+菠萝：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化

　　鸡蛋+茶：影响人体对蛋白质的吸收和利用

　　鸡蛋+豆奶：一起吃会影响营养素的吸收

　　鸡蛋+鹅：损伤脾胃

　　鸡蛋+豆浆：鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收