吃煮熟的菱角会发胖吗

　　食用煮熟的菱角会不会变胖，要看具体情况。导致肥胖的原因，主要是摄取的热量超过了可摄取的总热量，或未及时消耗热量，导致多余的热量转化成脂肪，脂肪堆积后造成肥胖。

　　1、不易发胖：煮熟的菱角含有蛋白质、维生素，适量食用能补充部分营养。食用煮熟的菱角较少，或吃完之后要进行适当的锻炼。人体不能产生过多的热量，不会转化为脂肪，就不会引起肥胖；

　　2、增肥：煮熟的菱角富含淀粉，如果食用量过多或没有进行适当的锻炼，就会导致摄入的总热量较多，不能及时消耗。产生过多的热能转化成脂肪，进而导致肥胖。

　　所以，如果有减肥的需要，在吃煮熟的菱角时，要控制进食量。适当的锻炼，比如慢跑、瑜珈等等，也能避免肥胖。在减肥的时候最好是每餐都要适量，同时要保证食物丰富多样，营养均衡。若吃得太单一，就有可能造成人体重要营养不足，造成营养失调，影响身体健康。