怀孕饮食须知，食用薄荷安全吗？

　　导读：孕妇在饮食上，有时候会不清楚能不能吃，安不安全，因此常会参考别人说的怀孕禁忌。像是薄荷茶，因为它是凉性的，一般人都会建议不要饮用，但是它对怀孕的妇女其实有很多健康上的好处，并不全都是坏的。

　　一、孕妇饮用薄荷茶的健康好处

　　1、改善消化系统

　　薄荷茶或是薄荷叶萃取出来的油有助于治疗胃肠道疾病。怀孕期间很可能会有腹胀或是消化不良的问题，薄荷茶可以舒缓胃部肌肉，并且刺激胆汁，促进排便。

　　2、治癒噁心呕吐

　　噁心和呕吐是孕妇在怀孕期间常见的不适症状，而芳香的薄荷茶可以止痉挛，并且减少怀孕期间的噁心和呕吐倾向。

　　3、治疗呼吸问题

　　薄荷茶的止痉挛功效也可以帮助减少呼吸病症。薄荷的舒缓作用可以帮助放鬆你的喉咙和胸部肌肉，因此，它可以消除过多的胸痛和舒缓感冒和流感的症状。

　　4、增强免疫系统

　　薄荷茶对身体有抗菌的作用，它可以帮助孕妇远离病毒的感染，包括感冒、咳嗽、流感发烧。薄荷茶可以增强免疫系统，帮助你抵抗感染。

　　5、降低压力水平

　　妊娠的过程，大多数的孕妇会逐渐感到焦虑或压力。薄荷茶是一种天然的镇定剂，有助于缓解过度的精神压力。此外，它的抗炎舒缓作用，有助降低体温和血压。

　　二、孕妇饮用薄荷茶的副作用

　　1、增加流产机会

　　在怀孕的敏感阶段饮用薄荷茶可能会引起子宫放鬆，增加流产的危险。虽然没有直接证据证实有关，但有流产史的妇女最好避免饮用。

　　2、和药物起作用

　　有时候薄荷茶和其他药物相互作用时，会有负面的影响。怀孕期间你可能会服用产前维生素和其他药物，因此，饮用薄荷茶之前先询问过你的医生。

　　3、可能引起过敏

　　如果你对甲醇过敏，怀孕期间你必须避免薄荷茶。薄荷茶会导致过敏反应，并且增加它的频率。如果你有呼吸系统的疾病，像是哮喘，你应该避免饮用薄荷茶。

　　4、饮用过多后果

　　不论是食物或饮料，过量一定是不好的。过量的薄荷茶会对健康有不良的影响，引发多种不适，像是肌肉痠痛、嗜睡、心跳变慢和突发性震颤。