孕妇几个月吃海参好呢

　　海参，相信大家都知道，可是又有多少人是经常食用它的呢？住在沿海地带的朋友肯定是经常吃了，最主要的就是拿来煲汤了。可是，吃得最多的当然要数孕妇了。很多人在怀孕之后，家长们都是会给孕妇进补的，而海参就是进补里面最常见的食材之一了。当然，也不可能一直都吃的，任何食物都是必须要有一个量的。所以，知道怎样正确的食用和食用多久是很重要的。

　　孕妇在怀孕期间体重容易增长过度，易出现巨大儿增加难产的危险性。孕妇在怀孕期间应尽量少食糖度过高的食品容易出现孕期糖尿病、慢性高血压及妊娠高血压等。孕妇在怀孕期间可以进食海参，海参性温，具有补肾益精、滋阴健阳，补血润燥、养胎利产等阴阳双补功效。海参享有“百补之首”和“补血之神”的美誉。那么孕妇怎么吃海参好呢？

　　要说孕妇怎么吃海参，先来看看海参对孕妇的好处。

　　孕妇及哺乳期妇女吃海参的最佳时间为：计划怀孕前六个月，怀孕前两个月应少量进食海参；怀孕三个月后可以每周吃海参2-3次，每次1个。孕妇早晨进食海参为最佳时间，可将海参的营养全部吸收。孕妇在怀孕期间进食海参可以获得大量的DHA，胎儿通过在母体胎盘中吸取大量的DHA，进而促进胎儿生长发育。

　　孕妇怎么吃海参呢，海参蒸蛋是非常不错的选择。

　　主料：发泡好的海参2只，牛奶250克，鸡蛋4个；

　　调料：生抽少许，香油适量，小葱适量。

　　做法：

　　1、将鸡蛋充分打散，倒入牛奶，混合均匀；

　　2、将蛋液过筛到容器中；

　　3、蒙保鲜膜，放入蒸锅大火蒸开转小火蒸13分钟后继续焖约4-5分钟；

　　4、把海参放入开水中煮约10分钟，捞出切段，小香葱切末；

　　5、蒸熟的蛋羹淋上生抽、香油、撒上切段的海参、葱花即可食用。

　　当然，孕妇怎么吃海参不仅仅限于这一种方法，只要有心的准妈妈们用心挖掘，还是能找到不少美味做法的。

　　由此可见，海参并不只是拿来煲汤，想要孕妇多补，又能吃下有营养的食物，当然不能够每次都做一样的，任何事物吃久了都是会烦的嘛，所以，一种事物，多种吃法，也会让孕妇多吃一些的。