最简单的水果沙拉做法是什么

　　夏季炎热，水果沙拉营养丰富、解腻开胃受到人们的喜爱，既能补充人体所需要的水分，其中水果含有的丰富维生素及人体所需要的矿物质，能促进健康，增强免疫力，而沙拉提供纤维，同有刺激肠道蠕动，减少便秘，促进排便的作用，还能让人有饱腹感。水果沙拉的做法很简单，选出营养丰富或者自己爱吃的水果，切成快后浇上酸奶和沙拉酱，搅拌均匀即可食用。

　　最简单的水果沙拉做法：

　　1、原料准备齐全，草莓洗净，对切开，其他水果则切正方形块。

　　2、先用带叶子的草莓尾部朝外，摆一圈。然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈。

　　3、猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果都切大块。

　　4、倒入酸奶。

　　5、放入一勺蜂蜜。（可以根据个人喜好添加）

　　6、搅拌均匀。

　　7、将拌过的水果放在围边的草莓中间的盘子里面。吃的时候可以在草莓上面淋酸奶。

　　小贴士

　　1、草莓对切，可以摆边，也可以直接拌到一起。

　　2、酸奶需要那种粘稠的，不能用优酸乳饮料代替哦。

　　3、蜂蜜可以根据个人喜好添加，但是不建议添加太多。

　　4、草莓围边，吃的时候可以再上面浇酸奶或者蜂蜜

　　制作水果沙拉要注意所选水果，不能切成块或丁之后有很多汁水的水果，会使酸奶稀释，以至酸奶裹不住水果丁，此外不要用梨子做沙拉，因为梨子的水分会冲淡沙拉酱，寡淡无味。如果水果的含糖量很高，糖尿病患者不宜食用，风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。