葛红豆黑豆薏米

　　葛红豆黑豆薏米禁忌

　　红豆黑豆薏米是可以在一起做成粥的，这几种食材都是比较常见的粗粮，近年来人们越来越注重健康，喜欢吃一些粗粮，这些粗粮对身体的健康是非常有好处的，不但具有减肥的作用，还有健脾胃的效果，在健脑益智方面的作用也是不错的，但是在吃红豆黑豆薏米粥的时候，也要了解一些禁忌的内容。

　　葛红豆黑豆薏米禁忌

　　1、小儿不宜多食。

　　红豆黑豆薏米粥不适宜小儿食用，因为小儿的消化系统并没有发育完全。

　　2、饮食注意

　　红豆黑豆薏米粥不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参、羊肉、羊、羊肝等同食。

　　3、经期女性避免食用。

　　因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。

　　4、不能当药吃。

　　薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，最好是找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗！

　　5、孕妇禁吃。

　　怀孕中的孕妇，如果没有感觉湿气很重的情况下，都最好不要食用薏米，因为薏米还是带有寒凉性质的，但红豆就可以吃，用大枣、百合、枸杞等食材将薏米代替掉，煮成粥同样也可以祛湿，甚至还带有其他功效的呢。

　　6、消化能力差的人少吃。

　　薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。

　　7、不能和大米同煮。

　　在煮红豆黑豆薏米粥的时候，注意不要加入大米一起煮，尽管在大家的印象中，粥必须加米才行，但是这样一来，会导致红豆、黑豆和薏米的功效消失，不具有祛湿的功效哦。因为大米是生长在水中的，具有一定的湿气，而红豆黑豆薏米粥主要的功效就是祛湿，如果在煮的时候加入大米，粥变稠的同时，功效也会变差。