青瓜雪梨汁功效

　　在秋天的时候由于处于换季的时候，空气比较干燥，气温也会出现一些波动，在这样时候很多人都容易出现咽喉问题或者是咳嗽等，如果出现的症状不严重，是可以通过食疗的方法来缓解症状的。青瓜雪梨汁就是一种制作起来非常简单的饮品，并且营养丰富，在秋天的时候喝对身体有很好的滋润作用。

　　青瓜雪梨汁功效

　　甘甜止渴，清热去火，青瓜是养颜保健的圣品，能增强人体免疫功能，抗衰老，青瓜还被认为减肥佳品。把青瓜和雪梨和在一起做蔬果汁，清凉清甜爽口。

　　青瓜雪梨汁的做法

　　材料：青瓜1根雪梨2个

　　做法：

　　2个雪梨和1根青瓜洗净切块，把青瓜和雪梨放在原汁机里，按下启动键，原汁机工作1分钟左右就有清甜的青瓜雪梨汁了。

　　提示：

　　1雪梨和青瓜的比例无需固定，喜欢甜的多放雪梨，想美容减肥的多放青瓜

　　2雪梨去了芯没有削皮

　　3青瓜和雪梨出汁多，不用加水。

　　吃雪梨的好处有哪些

　　1、促消化，补水分。

　　梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

　　2、止咳化痰，清热降火。

　　在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣，却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。

　　3、降血压，镇静作用。

　　梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。

　　4、清理牙齿，呵护牙齿健康。

　　大家在吃梨时会咀嚼到些清脆的颗粒，它可有效清除牙缝里的菌斑。专家称，吃半个梨就能清除牙齿中20%的菌斑，对身体可有百利。

　　5、润燥、消风。

　　梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。

　　6、可解酒，保护肝脏。

　　梨子清凉润胃还解酒。梨虽然甜，但热量却很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。吃个梨能清凉润胃，特别对于喝酒人士而言，因为梨含有较多糖类物质和多维生素，对肝脏有一定的保护作用。