多囊卵的一日三餐食谱

　　1、白萝卜汁：白萝卜3个切碎，用干纱布包好，绞取汁液。1每日服用，分3次服用，宜经常服用。

　　2、乌骨鸡鸡血藤汤：乌骨鸡二百五十克，去毛、肠杂，斩件，放滚水中煮5分钟，取出过凉，与鸡血藤30克（斩碎）、生姜10克、红枣4块（去核），加清水适量，武火煮沸后改为文火煲2小时。

　　3、归参炖母鸡：嫩母鸡1只（约500克）活宰，取鸡肉，切成块，与当归身15克、党参30克、生姜10克，加沸水适量，烧酒少许，炖盅盖，隔火炖3~4小时。吃鸡喝汤。

　　怎样防止多囊卵

　　1、要注意劳逸结合，加强锻炼，增强体质，但不能剧烈运动。适量的运动可以促进身体的血液循环，提高机体的免疫力，有助于内分泌的协调。

　　2、女性患者应选用低血糖指数的低血糖碳水化合物，使血糖不会升高过快。燕麦颗粒越多越好，麦片粥越好，麦片麦片粥更好，五谷饭好于白米饭，硬杂粮面包、水果更好。

　　以上就是为大家推荐的多囊卵子一日三餐食谱，以及女性应该如何预防多囊卵。女性在日常生活中要避免潮湿和寒冷，保持愉快的心情，多运动。在避孕方面要正确，不能长时间服用避孕药。要多食用富含维生素的蔬菜和水果。