南瓜饺子馅的做法

　　南瓜饺子馅的做法比较简单，用南瓜馅儿来包饺子吃，营养非常的丰富，对于肠胃虚寒的人吃过以后，有很好的调理效果，另外能够促进消化，还有预防便秘的作用，南瓜的营养非常丰富，是比较好的减肥食品，也具有一定的减肥效果。

　　准备一斤面粉，准备一斤猪肉馅，准备一个南瓜，再准备一些其他的辅料，有食盐、酱油、芝麻油以及五香粉，喜欢辣一点的可以准备青椒。

　　首先把葱姜蒜切成末，把猪肉清洗干净，然后剁成肉馅儿，在猪肉馅里面放入适量的香油和酱油，再放入葱姜蒜末，进行充分的搅拌。放入五香粉，然后向一个方向搅拌，上劲。把南瓜清洗干净，去掉南瓜子和南瓜皮，然后把南瓜擦成细丝，最后再把南瓜剁碎。

　　剁碎的南瓜加入到肉馅里面，再次充分的搅拌。提前把面团揉好，醒30分钟。然后把面团搓成细条，揪成小的剂子，擀面杖擀成饺子皮儿，就可以包南瓜馅儿的饺子了。

　　南瓜饺子馅儿的做法比较简单，可以根据自己的喜好，再放入其它的食材，这都是可以的，南瓜馅儿的饺子营养价值比较高，因为南瓜里面含有多种维生素，而且含有果胶的成分，果胶这种物质有很好的吸附效果，能够粘除身体当中的一些细菌和毒素，能够粘除重金属。有很好的解毒效果，另外对于保护肠胃黏膜，促进肠胃消化，效果都比较的明显。