怀孕可以吃椰子吗

　　椰子是人们在日常生活中经常会见到的一种热带水果，尤其是它的汁液特别的营养美味，是很多人喜欢的饮品。可是这么好的水果对于需要忌口的怀孕女性来说能不能吃呢？大多数准妈妈对此都不是很了解，其实怀孕是可以吃椰子的。

　　一、怀孕可以吃椰子

　　孕妇在怀孕期间不但可以吃椰子，而且经常食用椰子还可以帮助孕妇防治便秘，对于孕妇和胎儿的健康都是有好处的。

　　二、椰子的功效

　　1、椰肉，口感香脆，经常食用不但可以祛风，而且还可以益气，对于姜片虫病有着很好的防治效果。

　　2、椰汁，口感甘甜，富含大量的营养元素，夏季食用有很好的清暑效果，对于津液不足的人来说经常饮用有很好的调理作用。

　　3、椰壳虽然厚硬，但是用它外用于人体的皮肤，不但可以治疗体癣，而且还可以治疗脚癣，对于人体皮肤健康十分有益。

　　三、孕妇菜谱-椰子炖乌鸡汤

　　食材：乌鸡一只，椰子一个，瘦肉适量，银耳适量，食盐适量

　　做法：

　　1、将乌鸡处理好后，用清水清洗干净切成块备用。

　　2、将准备好的瘦肉清洗干净后，切成块状备用。

　　3、将处理好的乌鸡和瘦肉放入沸水中，焯一下捞出，控干水分备用。

　　4、将椰子去壳后，把椰肉取出切成块状备用。

　　5、将处理好的乌鸡、瘦肉、椰子。银耳一起放入锅中，注入适量的清水，大火烧开后，改成小火炖制一个小时左右，加入适量食盐即可。