锌可以放在奶粉里一起喝吗

　　奶粉中可同时服用锌，但是需要在医生的指导下服用，剂量要适当。由于补锌不当，在体内锌含量过高时，很容易影响铜、铁及其它微量元素的吸收与利用，导致胃肠、呕吐、腹泻等疾病，导致机体出现恶心、呕吐、腹泻等。

　　此外，大多数奶粉已经含有较多的蛋白质和矿物质锌、钙、铁等矿物质，而且奶粉中的营养比例也比较固定，所以不需要把锌自己加到奶粉里。

　　锌是人体必需的元素之一，主要参与蛋白质合成、细胞生长、分裂、分化等过程。身体内缺锌的情况下，会出现生长发育迟缓、食欲减退、毛发及皮肤颜色改变等症状，这时要进行补锌。

　　补锌剂一般有食补与药补两种方式，具体补充方法要视自身情况而定，不可盲目补锌。食补可多食用含锌丰富的食物，如瘦肉、海鱼、动物肝脏等。甘草锌颗粒、葡萄糖酸锌等都是常见的补锌药物。