孕妇可以吃多少荔枝

　　孕妇在怀孕期间饮食健康是最重要的，有一些食物是不可以吃的。因为会对胎儿造成不好的影响，可是大家知道水果是对孕妇和胎儿有好处的。只是有一些水果的种类也是需要注意食用一定的量。比如荔枝，因为它是一种凉性水果，所以孕妇应该注意适当的食用。孕妇可以吃多少荔枝呢？

　　孕妇一天吃几个荔枝好

　　荔枝为温性食物，长期大量的使用，易引起上火，还会引起高血糖，这样就容易导致胎儿巨大，体重可达4千克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。因此孕妇吃荔枝要适量，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜。

　　新鲜的大荔枝一颗约25—30克，小的近20克，这是在广东产地市场上的大概重量，在内地市场上名为保鲜直接浸泡在冰水中，似有增重。各位孕妈咪可以自己衡量一下。

　　孕妇吃荔枝好吗

　　1、孕妇吃荔枝好吗

　　荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，孕妇可以吃荔枝吗？答案是肯定的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。

　　孕妇吃荔枝好吗

　　孕妇吃荔枝每次以100克左右为宜。如果大量食用可引起高血糖。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，容易发生难产、滞产、死产、产后出血及感染等。

　　2、孕妇可以吃荔枝干吗

　　荔枝干中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾的功效。孕妇可以吃少量荔枝干，要注意时间，更不能过量。

　　怀孕初期，不宜吃活血的食物（红枣、荔枝），会造成流产，所以怀孕早期最好不要吃荔枝干；中期可以少量的食用，后期也不能吃荔枝干，会造成早产。

　　荔枝干多吃易上火，而怀孕期间上火易引起孕妇出现便秘、口将溃疡等症状。所以怀孕吃荔枝干不能过量，医生建议怀孕吃荔枝干每次以100克左右为宜。

　　3、孕妇吃荔枝的注意事项

　　首先，荔枝的含糖量很高，所以患有妊娠糖尿病的孕妇是肯定不能吃的。

　　其次，荔枝性热，所以湿热体质的孕妇最好少吃荔枝。所谓湿热体质，具体说来就是患有溃疡性结肠炎、荔枝过敏、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛这几种病的孕妇最好就别吃荔枝了。

　　孕妇吃荔枝好吗

　　再次，荔枝这个东西上火，所以上火的妈妈敬而远之吧，实在嘴馋又担心上火的可以试试这个办法：吃荔枝前后喝一些盐水（凉茶等降火的也可以），或者荔枝去皮泡在淡盐水中冷藏后食用，不仅味道不错，还可以预防虚火。

　　第四，荔枝罐头孕妇也是绝对不能吃的。这个倒不是荔枝的问题，而是罐头食品都比较垃圾，能不吃最好别吃。

　　最后，有些食物不能和荔枝一起吃，不过不是因为对孕妇有影响，只是因为会破坏本身的营养价值，比如胡萝卜和荔枝一起吃就会破坏荔枝的维生素C。

　　一天可以吃几个荔枝

　　大人不要超过300克，小孩不要超过5颗。吃前用盐水浸泡一下，去火。

　　建议一日三至五颗为上限。

　　天气炎热，中医师解释心脏上端是体内火的来源，夏天燥热、璁气，天人相映之下若毛孔开合正常，胃气调理得宜，体内虚火正常得以透过流汗、尿液、排泄，若长时间在冷气房，毛细孔闭合，无法流汗，体内虚火难排散。