一天可以吃多少荔枝

　　荔枝是大家熟悉的一种水果，荔枝的味道鲜美，受到大部分人的喜欢。可是荔枝的吃法是需要注意的，因为它是一种寒性水果，特别是女性应该注意吃的量的问题。如果吃太多，容易引起胃肠疾病等问题。荔枝是夏季的应季水果，如果放在冰箱里，可以吃到凉凉的荔枝，能够解暑。可是一天可以吃多少荔枝呢？

　　荔枝虽然好吃但是吃多了上火还容易导致低血糖，那么荔枝每天吃多少合适？荔枝一天最多吃几个？下面就跟小编一起来了解一下一天吃几颗荔枝最好。

　　荔枝每天吃多少合适荔枝一天最多吃几个

　　荔枝每天吃多少合适？

　　荔枝属性温燥，阴虚火旺的人最好少吃（一次最好在0.25公斤以内）。如果正

　　在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，则不适宜吃荔枝，否则会加重

　　病症，但身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。

　　吃荔枝为什么会晕倒吃荔枝晕倒怎么回事

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　　荔枝什么人不能吃？

　　驾车者慎食荔枝

　　大量进食荔枝又很少吃饭的话，极容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、呼吸不规则、心律不齐等，这些症状就是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称之为荔枝急性中毒，也称“荔枝病”。

　　开车时人体会消耗大量的热量，而人体中的热量主要来源于食物中的糖类。研究发现，司机在开车前或开车时食用荔枝过多，不但不能及时补充糖分，反而还会增加发生交通意外的风险。

　　糖尿病人慎吃

　　荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎。同时，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状。咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌用。

　　阴虚火旺的人少吃

　　荔枝是我国南方特有的佳果，荔枝属性温燥，阴虚火旺的人最好少吃（一次最好在0.25公斤以内）。

　　慢性扁桃体炎和咽喉炎

　　患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重虚火。

　　容易过敏的人群

　　容易过敏的人群食用鲜荔枝后，会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状。

　　便秘现象的老人

　　对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用：特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。

　　内火重的小孩不能吃

　　对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃。一次食用荔枝不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。

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　　快速剥荔枝的方法

　　1、准备适量荔枝，用冷水冲洗干净表面附着的灰尘杂质。

　　2、在荔枝的表面仔细寻找，可以看到一条连贯的细线呈圆周状贯穿在荔枝的斑状凸起表面，这是荔枝最薄弱的部分。

　　3、用手指握着细线部分，轻轻往里夹捏，荔枝皮经过一夹一捏被爆开。

　　4、这样就可轻松剥下爆开的荔枝皮。