好吃的车厘子热量高不高？

　　一、车厘子的热量有多高

　　车厘子属于高钾水果，有助于消水肿，热量较低，减肥期间可常吃。标准（100克）里面还有46大卡适用人群。

　　二、食用人群

　　1、有消化不良的人、风湿腰腿痛者、瘫痪、体质虚弱、面色无华者都可以食用；2。有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。

　　三、车厘子的营养价值

　　车厘子营养价值相对来说较高。因为其含铁量比较高，每百克车厘子中含铁量多达59毫克，居于水果首位；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，车厘子中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗坏血酸3毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A。