睡前喝青梅酒的好处和坏处

　　睡觉之前喝青梅酒并没有什么好处，也有可能会影响正常睡眠，如果一次喝多了，就会影响身体健康，所以睡前尽量不要喝青梅酒。

　　青梅酒一般都是用青梅酿造的，其中也含有一些酒精成分，而酒精则能导致呼吸频率下降，并能使肌肉松弛，从而加速入睡，但在睡眠后，酒精会对大脑产生刺激，从而影响睡眠。晚上睡觉前，青梅酒会使胃肠功能功能处于休息状态，如果此时饮用青梅酒，就会加重胃肠道的负担，导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。因此，晚上睡觉前尽量不要喝青梅酒。

　　青梅酒如欲饮，可在睡前1-2小时少量饮用，喝完后，可使酒精随身体代谢排出体外，从而减少胃肠道的刺激，另外，晚上睡觉前应尽量少吃其它食物。