疏肝解郁的食物

　　因个人体质和病证分型等不同，对于疏肝解郁的食物，要到医院做中医辨证后在医生的指导下服用。但是仅仅通过食物调理，效果不会太明显，建议配合中药等来调节机体。

　　中医认为，肝主疏泄，主藏血，若肝的疏泄功能减弱，就会出现情绪抑郁、烦躁欲哭等肝气郁结的症状。可在饮食上多吃一些具有疏肝解郁、调理气血的药食同源的食物，如金银花、枸杞、大枣、玫瑰花、薄荷、合欢花等，都可以直接食用，也可以代茶饮。但是相对来说，单靠食物，对于身体调理很弱，可以配合中药或者针灸等来调理，柴胡、川楝子、吴茱萸等具有疏肝泄热的中药，配合针灸、推拿等刺激经络和穴位，能疏通机体筋脉，促进机体恢复。

　　调理身体还可以起到一定的辅助作用，比如平衡饮食、调理情志等。