如何通过食疗快速的降低胆固醇呢？

　　现在很多的病吃药的效果都不明显，像是肩周炎，胆固醇这样的病，吃药只能对其的治疗起到一定的辅助作用，并不能起到主导的作用，拿胆固醇来讲，最重要的还是要合理自己的日常饮食，平时不要吃一些含有胆固醇比较多的食物，下面小编就具体和大家介绍下如何通过食疗降低胆固醇。

　　少吃或不吃动物内脏、蛋黄等含量胆固醇极高的食物，这样可以控制我们每天饮食中的胆固醇摄入量。我们人体血液中的胆固醇主要是肝脏合成的，只有少部分是来源于我们摄入的食物，因此，仅仅是依靠减少胆固醇的摄入，是不能从根本上治疗高胆固醇的，可是控制我们吃的食物中胆固醇摄入量对降低胆固醇仍然是有一定帮助的。

　　尽量少吃或者是不吃肥肉和荤油，从而减少饱和脂肪的摄入量。饱和脂肪主要存在于蛋、肉、奶类等食物中，特别是肥肉、荤油及内脏的饱和脂肪含量是最高的。饱和脂肪它具有促进血液低密度脂蛋白胆固醇生高的作用，其作用甚至超过了胆固醇本身。所以小编建议大家少吃肥肉和荤油。

　　长期食用海带、魔芋、木耳、洋葱、裙带菜、南瓜、地瓜、猕猴桃、蕃茄等蔬菜和水果，这些食物均含有丰富的膳食纤维能够有效的帮助胆固醇的排泄。长期食用非常有利于胆固醇通过粪便排出我们体外。

　　降低胆固醇的食疗方法还有很多，还可以经常喝枸杞茶、熬银耳汤，多吃含纤维素较高的水果蔬菜，就可以很好的降低胆固醇。

　　由于动物内脏含有的胆固醇比较多，所以患者一定要少吃才行。另外，肉制品和蛋制品胆固醇患者也要很少吃才可以。患者可以多吃一些对病情的恢复有帮助的蔬菜和水果，像海带和西红柿、猕猴桃之类的都有很好的治疗作用，平时也可以多喝点枸杞子泡的茶水。