吃什么能补气好呢

　　相信很多朋友在工作中都被要求要做到精气神，其实这才能显示出一个人对工作的态度，并且一个气血比较充足的人看上去也会显得更加的富有正能量。因此补气和补血同等重要，所以我们应该把这项工作引起重视。那么吃什么能补气好呢？带得大家所提出的这个疑问，接下来的时间请朋友们和我一起去分享一下。

　　1、养气血可用双掌摩面

　　首先，双掌竖捂面，闭上眼睛。接着，把两无名指沿鼻梁两侧泪腺沟，将两掌心着力面两旁，用两拇指沿两耳腮，从前额发际往下拉摩，直至下巴。然后，手不离面返回上推至发际，摩擦50下，一下指来回摩擦。

　　2、养气血可搓擦颈椎和颈动脉

　　将两手掌交错横按在颈部，要注意左掌在后脑，右掌在颈椎，两手同时用力一推一拉，来搓擦颈椎和两侧颈动脉。然后，右指端放在左颈动脉，左指端放在右颈动脉，两掌根拉回相接，做50下，而来回搓擦为一下。

　　补血的另一种方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，多吃各种直接消化吸收的糊，对养生及疾病的治疗特别好

　　并不是所有的寒凉食物进入肚子里都会对身体产生负面影响，只要与人的体质、吃的季节相搭配，能起到中和、平衡的作用，就可以吃。比如夏天，人体大量出汗，而适量吃些大寒的西瓜，它能除燥热，又能补充人体因出汗多而丢失的水份、糖份，这时的西瓜对身体来讲就能起到协调、补血的作用，而天冷时吃西瓜，就易导致血亏。

　　相信通过上面几段文字内容的分享，广大朋友们对能更好补气的一些食物心中也已经有了更多的认知和掌握。当然我也想再多说一句，气和血是不能分开的，所以在我们补气的同时也应该把血补上来，这样才会让整个人显得更加的有精神，同时才会有更好的精力来应对工作和学习。