8个月三文鱼辅食做法步骤是什么？

　　三文鱼是一种比较珍贵的鱼，这种鱼主要分布在海洋里面，平时如果有条件的话，相信大家都喜欢吃这种鱼，三文鱼不仅吃起来味道非常好，而且其营养价值非常高，比如三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，另外还有多达18种氨基酸，所以对健康很有好处，父母们可以把三文鱼做成辅食给宝宝吃，具体做法如下。

　　三文鱼辅食做法8个月：

　　三文鱼西兰花米粥

　　食材：柠檬片3片，西兰花1小朵，三文鱼2块，食用油适量

　　工具：炒锅，蒸锅，手持料理机

　　做法：

　　▼1。洗米，洗好后泡30分钟。把泡好的米放进锅里煮，煮至软烂即可。

　　▼2。把柠檬片放在两片三文鱼之间，用来去腥。

　　▼3。把西兰花和三文鱼都放进蒸锅里蒸熟，大约15分钟。蒸好后立刻把柠檬片拿掉。

　　▼4。蒸好的三文鱼切碎。

　　▼5。西兰花去蒂，切得碎碎的。

　　▼6。把熬好的米粥盛进宝宝的辅食碗里。家宝宝比较喜欢吃稠稠的米粥，大家也可以根据宝宝的口味喜好来熬粥哟！

　　▼7。把鱼肉和菜菜搅拌在米粥里，就可以给宝宝吃啦！

　　三文鱼松

　　做法：

　　▼1。把煮好的三文鱼肉放进保鲜袋里，然后用擀面杖反复压，把鱼肉的输分稍微压干，再用手撕得碎碎的。

　　▼2。锅里刷一层油，把三文鱼肉碎倒入锅里，转小火翻炒几分钟。

　　▼3。用料理机把炒好的鱼肉打碎。

　　▼4。第二次入锅翻炒，全程用小火，翻炒大约5分钟。

　　▼5。再用手持料理机把炒好的鱼肉打的碎碎的，香喷喷的三文鱼肉松就做好啦~

　　▼6。这大概是宝宝3顿的饭量了，吃不完的，建议宝妈装进辅食格里冻起来，家宝宝超爱吃鱼肉松，搭配着也吃了好几大口米饭呢

　　小贴士：

　　三文鱼肉虽好吃，但每次也不要吃太多，鱼类每周不要吃超过3次，避免影响铁元素、蛋白质吸收率高的肉类辅食的摄入量；

　　柠檬是用来去腥的，也可以用姜片来代替；

　　宝妈在给宝宝吃这道菜的时候，要注意观察宝宝是否有过敏反应，有没有出现小红疹或者拉肚子的情况，如果有就暂缓给TA吃鱼，等几周后再少量添加。