板栗南瓜热量高吗

　　板栗南瓜的木薯淀粉比传统式冬瓜要多一些，因此，栗子南瓜的热量也会要多一些，每一百克板栗南瓜中可食一部分带有36卡路里。

　　在塑型期内能够服用板栗南瓜替代正餐服用，板栗南瓜中带有胡罗卜素、钾元素、钙元素、碳水化合物化合物、维生素等营养元素，适当服用对人体益处多多。

　　栗子南瓜的做法强烈推荐

　　板栗南瓜粥

　　原材料：板栗南瓜、粘米粉、老冰糖。

　　作法：

　　1、选购应季板栗南瓜，清洗后切割成一小块；

　　2、将板栗南瓜放到炒锅里边蒸；

　　3、煮熟后添加粘米粉、老冰糖、适度的水一起拌和。

　　蒸板栗南瓜

　　原材料：板栗南瓜、大枣、白砂糖、枸杞。

　　作法：

　　1、选择高品质的板栗南瓜；

　　2、将板栗南瓜的内瓤取出来；

　　3、用刀将板栗南瓜切割成小块，将板栗南瓜铺平在菜盘里；

　　4、在板栗南瓜上边放上清理过的大枣和枸杞；

　　5、放进炒锅蒸20分钟就可以。