一岁宝宝鳕鱼的做法

　　一岁宝宝需要更多的营养来维持发育，母亲的乳汁已经远远不够了。好在此时宝宝已经开始长牙齿，可以咀嚼一些柔软、嫩滑的食物，鳕鱼营养价值高，咀嚼也更容易被咀嚼，那么一岁宝宝鳕鱼的做法是什么？

　　鳕鱼营养价值高，做法也多种多样，一岁宝宝鳕鱼主要有以下几种做法：

　　1、清蒸鳕鱼。首先将鳕鱼洗净，然后加些调料腌一下。腌好后，在鳕鱼上洒些葱丝和枸杞一起蒸。煮好后就可以吃了，注意宝宝还没有发育成熟，不能放辛辣的调料。

　　2、鳕鱼莲子粥。首先将莲子洗净，放在温水里浸泡，然后将鳕鱼洗干净切成小块。接着，将莲子和鳕鱼放进锅里煮，可以加些枸杞和冰糖。等到熟的时候再放些淀粉煮熟。水煮过后就可以食用了。

　　3、番茄鳕鱼汤。首先将鳕鱼洗净，加入调料腌制。接着将番茄用热水烫去外皮，然后切成小块，放入锅里，加少许水熬成糊状，盛在碗里备用。将腌好的鳕鱼放入锅内煮，煮熟后，再将番茄汁放入锅内即可。酸酸的味道，相信宝宝一定喜欢。