怎样吃月饼更健康

　　中秋节可是吃月饼的一个季节，不同口味的月饼总是能够，挑起人们的味觉可是，吃月饼我们也是需要讲究很多，因为只有健康的吃月饼才不会影响到你的身体健康，你知道在生活当中到底应该怎么样吃月饼才是不会影响到自己的呢？下面就去了解一下健康吃月饼的方法。

　　因为月饼的制作材料有很多种，所以说有的时候不注意的话那么就很容易给自己的健康带来影响，而且有的人根本就不适合吃月饼，所以希望大家都能够注重这些饮食的禁忌。

　　一是吃新鲜，不要长时间存放。月饼忌高温又怕潮，放久了会失去香味特色，馅也会变质。如将月饼放入冰箱，时间长了皮硬味失，而吃了有霉点的月饼又易引发食物中毒，因此，月饼要在新鲜时食用。

　　二是“浅尝辄止”，不能超量食用。月饼中含有较多的油脂、蔗糖，即使正常的人也不宜过量食用。

　　三是配热不配冷。月饼富含脂肪，吃时不宜配冷饮，否则会引起腹泻，最好泡一杯热茶或开水，边吃边饮，一则可以解渴，二则能去除口中异味，使月饼更为爽口。

　　四是按顺序吃。月饼一般是咸、甜两种，如咸甜月饼同食，应先吃咸的，后吃甜的。如果按照鲜、咸、甜、辣的顺序吃，才能把月饼的味道品尝出来。

　　五是细嚼慢咽。吃月饼时，可将月饼切成若干小块，然后细嚼慢咽，这样才能品出月饼的美味，同时也有助于消化。切忌吃得过快，囫囵吞枣。

　　六是宜早不宜晚。吃月饼最好是在早上或中午，晚上应少吃或不吃，特别是老年人更应如此，否则，有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素

　　以上就是健康吃月饼的一个介绍希望通过这些介绍，那么大家对于生活中吃月饼这个问题，你就有一个更加健康科学的认识，只有这样子才能够更好的发挥它的功效，降低因为吃月饼而给你带来的不利影响。