五彩鸡胸的做法

　　现在生活工作忙碌压力大，很多人在饮食方面都不注意规律性，就会引发各类的疾病，自己掌握一两道菜的健康做法，既能享受美味，还可以补充身体的营养，让我们的身体更加的健康。下面就和小编一起来学做五彩鸡胸

　　1.12用V型刀将红椒在1/3的位置切成二半，

　　2.21除去内部的籽，做为容器。

　　3、青毛豆汆水。

　　4、鸡胸切成丁。

　　5.1加入色拉油抓拌一下，并静置10分钟。

　　6.2加入适量蚝油、料酒和生粉。

　　7、热锅冷油倒入后关火，把鸡肉倒入耐心等待，不要翻动。要不然浆会粘锅。而且较低的温度能更好的保存营养。待全部变色后盛出备用。

　　8、少许姜末呛锅。

　　9、将香菇切粒，红椒切粒煸炒至8成熟。

　　10、倒入炒好的鸡胸肉，加盐、胡椒粉、少量香油，起锅。

　　天天行走在泡面、快餐、麻辣烫之间的你，是否担心过自己的健康？要知道，饮食的健康对于一个人的生命起着至关重要的作用。所以，从现在起，扔掉那些垃圾食品，看着五彩鸡胸的做法，下厨去做好它，这样的你才会是最健康的。