孕妇真的是否可以吃榴莲？

　　榴莲有“水果皇后”的美称，这就说明了榴莲的营养价值很高，不仅含有很丰富的维生素，微量元素喝蛋白质的含量也是很高的，那么孕妇可以吃榴莲吗？虽然榴莲的营养价值，但是并不是所有人都适合或者可以接受榴莲的味道的。喜欢吃榴莲的人会觉得香，但是不喜欢的人远而避之。那么下面我们就来解释一下到底孕妇能不能吃榴莲。

　　榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”的美称。榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。

　　对于孕妇而言，却不宜多吃榴莲。榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。其次榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者，榴莲性温，吃多了容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

　　孕妇饮食要营养丰富，易于消化，口味以清淡为主，肥甘厚味并不适宜。像榴莲这样温燥甜腻的水果之王，孕妇不宜把它作为补品进补。一般健康人一天食用榴莲不要超过两瓣，孕妇只能浅尝辄止，榴莲稍微吃一点就需要停止了。

　　所以虽然孕妇是可以吃榴莲的，但是也应该少吃，最好不吃，因榴莲所含的热量及糖分较高，这很容易导致胎儿的体重过重，分娩的时候会增加孕妇和胎儿的负担，另外，榴莲性燥热，吃多了榴莲很容易引起便秘。所以说孕妇要少吃或者最好不吃榴莲。

　　上文中介绍了榴莲的作用和好处，但是我们也得到了结论，孕妇最好要少吃榴莲。首先榴莲是热性的食物，孕妇吃的太多是会造成便秘和上火的，而且榴莲的糖分很多，会造成胎儿过大，那样在生产的过程中就会导致难产或者生产困难。所以建议孕妇还是要少吃一点。