香蕉牛奶中毒症状

　　香蕉和牛奶是一种在日常生活中比较普遍的食物。不少人都认为香蕉和牛奶一起食用会中毒。其实，两者一起食用并不会中毒，且两者结合在一起，能够为人体补充碳水化合物以及多种类型的微量元素，可以说，两种食物是很好的搭配。下面，就为大家介绍一下香蕉与牛奶的相关知识！

　　一、香蕉和牛奶一起食用会中毒吗？

　　香蕉和牛奶可以在一块吃。香蕉中含有丰富的钾元素和可溶性纤维，香蕉中具有降血压和润肠道等作用。牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，具有安神和缓解衰老的功效。香蕉和牛奶之间不存在相互冲撞的物质，一起食用是对身体没有害处。香蕉和牛奶都含有丰富的营养，搭配在一起是对人体有利的。二者结合在一起，能为人体补充碳水化合物、蛋白质、钙、铁、锌等多种营养素。

　　二、香蕉的营养价值与功效

　　香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用

　　由於香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了

　　预防高血压：常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。

　　三、牛奶的营养价值

　　1、蛋白质

　　牛奶中所含有的蛋白质都是优质蛋白质，主要为酪蛋白、球蛋白、乳蛋白等，其中包含人体生长发育所需要的全部氨基酸，这是其他食物所无法比拟的，所以对于正处于长身体的青少年或者身体营养流失较为严重的中老年人，是非常适合饮用牛奶的。对补充身体营养大有好处。

　　2、钙质

　　牛奶中各种矿物质元素以及微量元素比例比较合适，而且容易被人体吸收。其中特别要指出的是，牛奶深受人们欢迎的一个原因就是因为牛奶里面所含有的钙含量比较高，而人体骨骼、牙齿等生长都是离不开钙的参与的，所以对于正在长身体的青少年、钙质容易流失的更年期人群、老人等比较推荐饮用牛奶。

　　3、碳水化合物

　　牛奶中含有丰富的碳水化合物，可以为人体提供日常活动所需要的能量。