薏米银耳红枣汤怎么做？

　　对于美食，每个地方都有自己的特色，口味也是不同的，像南部地区如江苏以甜为主，湖南湖北以辣为主，北部地区东北以重口味为主（喜欢吃大蒜或者辣也可以）。不过特色菜是以特色出名，即便不是特色菜，大家也是会爱吃的。比如说薏米银耳红枣汤，是营养丰富的汤类，那么该怎么做？一起来学学。

　　银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。红枣也有安神健脾的功效，对女性非常好。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，薏米使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。三种好食物搭一起，一碗营养美容的好甜汤，最适合女性朋友。新年开始了，给自己一碗甜汤，爱情甜甜蜜蜜，工作顺利，聪明又美丽。

　　食材

　　主料薏米50g、红枣30g、银耳20g、

　　辅料白糖

　　步骤

　　1、银耳提前一晚泡软

　　2、金丝小枣洗净备用

　　3、薏米仁洗净备用

　　4、把银耳倒入高压锅

　　5、放入红枣

　　6、倒入薏米

　　7、加适量的冰糖

　　8、加二大碗水。盖上盖子，大火煮沸后中火十分钟

　　9、高压锅放气后，盛内碗内可享用

　　小贴士冰糖随自己口味增减

　　薏米是保湿补水的好帮手，红豆和薏米也是去水肿的好东西，可以代谢身体中的盐类，可以起到瘦腿的作用。特别是女人吃薏米银耳红枣汤，对身体补血等都有好处，所以在平时大家可以煮来喝喝，可以美容补营养的好甜汤。