变蛋的营养价值及害处分别是什么？

　　用鸡蛋来补充人体内的营养成分，同时还能提高人体的抵抗力，但是有些人用鸡蛋后会对身体造成很大的伤害，因为胃肠道的负担会增加，容易引起胃部疼痛。

　　1、营养素：体质虚弱所导致的一些症状改善效果比较好，比如说肺热、咳痰等，但是对于体质虚弱所造成的一些症状改善效果比较好，比如咳嗽、咳痰等，但是对于这些疾病只能起到改善作用，而且不能达到完全治疗的效果。

　　2、坏处：变蛋这是一种不易消化的食物，如果一次性食用太多，很有可能增加胃肠道负担，从而导致病人出现消化不良，有些人还会出现恶心和呕吐，对于有严重症状的人，可能还会出现体重下降，对于自己的体重也会有明显的减轻，所以在吃东西的时候要把握好摄入量。

　　青菜中含有大量的青菜，在吃鸡蛋的时候要尽快的在肠道中消化。