吃桂鱼的好处和坏处

　　适量吃桂鱼的好处是可以补充身体所需的营养物质，但是对于过敏人群，以及在过敏期间应尽量避免摄入桂鱼，否则可能诱发或加重过敏症状，另外痛风急性发作的患者也不建议大量食用桂鱼。

　　1、益处：桂鱼肉中蛋白质含量较高，维生素、钾钙镁等矿物质含量高，可维持身体营养需要，补充能量，适宜体质虚弱的人群适量食用，同时减肥人群中的热量与脂肪含量也较低，减肥人士也可以适量摄取，不会导致发胖；

　　2、缺点：桂鱼是一种海产品，也是一种刺激性的食物，如果自己是过敏性体质或者正处于过敏期，不推荐过量食用，否则可能会导致或加重过敏，导致荨麻疹、皮肤瘙痒等。有痛风的人一般不能吃太多的桂鱼，因为桂鱼属于中嘌呤食物，如果过量食用会影响尿酸水平，进而加重病情。