早上空腹先吃苹果好还是先喝水好

　　早晨空腹最好是先喝水，吃苹果时最好是在饭后。

　　晚上睡觉时身体还会不断地消耗水分，早上醒来后身体就会处于缺水的状态，早上起床后适量喝些温开水，可以补充肠道中的残留的水分，促进肠胃蠕动，防止出现便秘的情况，所以早晨空腹时要先喝水。

　　苹果中含有很多苹果酸，如果早晨空腹吃苹果，很容易对胃黏膜造成刺激，导致胃胀、胃痛等症状出现，吃苹果后大约半小时至一小时内吃苹果。假如早晨空腹吃了苹果，并且有胃不舒服的症状，可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊。

　　要保证每天多喝水，能促进身体血液循环，对身体健康也是大有裨益的，不过千万不能多喝冰水。