桑葚和枸杞泡酒的功效

　　桑葚和枸杞是两种营养价值都比较高的食物，适当食用对身体有着不可估量的作用，生活中这种食物的吃法都很多，殊不知将两者放在一起泡制成桑葚和枸杞酒的话功效会更加强大，适当饮用的话可以抗击衰老、明目、补肾、润肺等，坚持每天适量饮用可以强身健体。

　　一、桑葚和枸杞泡酒怎么泡

　　1、准备好泡酒的桑葚，1000克，尽量选择新鲜的。

　　2、捡去压坏、发霉的桑葚，并且剪去桑葚柄。

　　3、准备好1000克枸杞，尽量选择优质干燥的枸杞。

　　4、冰糖适量，大小为中小块为好。

　　5、准备好5000毫升的瓶子，提前一天洗干净，晒干。

　　6、将桑葚、枸杞、冰糖放入泡酒的瓶子，加入高度白酒2500毫升左右。

　　7、将酒瓶盖好，然后放在阴凉通风的地方保存20天以上。

　　8、每隔两天晃一次就可以了。

　　二、桑葚和枸杞一起泡酒有什么好处

　　1、抗击衰老

　　桑葚中含有大量的花青素，枸杞中的胡萝卜素，都是具有抗击自由基作用的食物，因此食用之后可以防止自由基损伤细胞，导致的衰老。

　　2、明目

　　桑葚和枸杞中含有的胡萝卜素和维生素A，可以预防夜盲症，并且促进视紫红质的转化，有明目的作用。

　　3、补肾

　　桑葚和枸杞都入肾经，并且味甘，具有滋养肾脏的作用，因此食用之后有一定的补肾作用。

　　4、润肺

　　桑葚和枸杞入肺经，味甘，还含有大量的果胶等成分，具有滋润肺部的作用，可以缓解肺部不适。

　　三、长期喝桑葚枸杞酒好吗？

　　长期喝桑葚枸杞酒好。桑葚和枸杞是两种常见的食物，具有很好的保健作用，因此可以喝酒的人群在日常少量饮用一些桑葚枸杞酒对身体有好处，所以长期适量饮用比较好。