鲜茶树菇怎么吃呢

　　茶树菇营养十分丰富，具有很高的药用价值。其中，蛋白质的含量能够达到五分之一。蛋白质中，富含B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿物元素。同时，是含有氨基酸水平最高的植物之一，其次是谷氨酸、天冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。总氨基酸含量很高，尤其是人体不能合成的几种氨基酸含量特别高，。那么，鲜茶树菇怎么吃呢？

　　主料：猪小排350g、茶树菇30g；

　　辅料：胡萝卜半根；

　　调料：食盐3g、姜4片、水适量；

　　做法：

　　1、排骨切块洗净备用；

　　2、茶树菇提前半小时泡发好；

　　3、胡萝卜去皮切滚刀块，姜切片备好；

　　4、锅下水烧开后，放入排骨焯水，然后洗净排骨表面浮沫；

　　5、将排骨、茶树菇、胡萝卜和姜片放加内胆里，加入适量的水；

　　6、最后把内盅放入电炖盅里，盖上盖子，加入适量的水；

　　7、启动，慢炖四小时后听到响铃就炖好了，加入适量盐即可开吃。

　　鲜茶树菇怎么吃呢，你学会这个菜式了吗？特别是头晕、贫血、白血球减少的人群，香菇和你更配哟。同时也是，电阻下降和体弱的老年人适当的食物，高血脂、高血压、糖尿病、肥胖症人群适当的食物。爱他，就为他做鲜茶树菇吧！好吃，营养，怎么都不腻！