牛板筋怎么炒好吃

　　牛板筋，在生活中很多会选择这样的美食来吃，第一，牛板筋特别的好吃，第二，牛板筋是属于一种营养价值特比高的食物，如果经常吃这些食物的话，那么对胫骨还特别的好，对身体的骨骼发育也有很大的帮助，在很多西方国家每个人长期都会选择这样的食物来吃，人们做牛板筋的是老是喜欢炒着吃，那么炒牛板筋的做法有哪些？

　　步骤1。新鲜的牛板筋，都用水煮熟后，放凉后，撕成丝。

　　步骤2。自家晒辣椒干。

　　步骤3。野苏子面，是苏子叶的种子，研磨的细末。风味独特。

　　步骤4。先把牛板筋，用油干炒一下。放入野苏子面，少许的盐。

　　辣炒牛板筋做法：

　　1、将洗净的牛板筋，放入高压锅里，同时放入葱蒜姜，煮一个小时捞出。

　　2、晾凉后切片，放入辣椒酱、胡椒粉、孜然粉少许生抽，盐、鸡粉调味，然后淋少许油，放冰箱腌制2个小时。使其充分入味。

　　3、准备葱花、和芝麻。

　　4、锅中放少许油，然后放入腌制好的牛板筋翻炒均匀，加入葱花。出锅后撒上芝麻。

　　5、怀念着学生时代，然后开嚼。

　　椒麻牛板筋的做法

　　1、牛板筋用高压20分钟压熟（我买的是熟的）

　　2、斜着下刀，把牛板筋片成薄片

　　3、锅中放一小勺油，炸香麻椒捞出，油直接倒在孜然的小碗里，稍后再拌入辣椒粉搅拌

　　4、加入红油、盐、炸好的孜然花椒粉和板筋充分搅拌均匀

　　干烧牛板筋的做法

　　1、将鲜牛筋洗净，加入花椒、姜、葱、香菜、料酒，上笼蒸熟，再将牛筋切成条形待用；

　　2、将二荆条泡椒切成长短相同的段，肉末炒香，蒜苗切细，大葱切成片待用；

　　3、锅内放入色拉油，待油八成熟，下花椒粒、肉末、泡椒段、姜片、芽菜炒香。再加入高汤，放适量味精、鸡精、胡椒粉、白糖、酱油等调料。然后再放入牛筋，小火烧煮3分钟，加入葱片，淋上香油即可盛盘享用。

　　特色：色泽红亮，入口软糯，为冬季佳品。

　　营养价值

　　牛板筋主要为蛋白质，少量氨基酸；所以牛板筋的营养价值可能并不是很丰富；其实牛板筋主要不是体现在它的营养上面，而是因为它好吃，有嚼劲，是越嚼越有味的东西，所以受到很多朋友的喜爱。

　　通过这些方法来完成这个炒牛板筋的做法吧，在生活中牛板筋不仅仅只是可以用来炒着吃，还可以用来凉拌，油炸，清炖，清蒸等各种做法，大家如果想吃炒的话也可以按照这些方法来制作，只不过在炒的时候最好是放辣椒，不然不好吃，也没有那个味道

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