孕妇吃葡萄干的功效与作用点

　　孕妇食用葡萄干的效果和作用点

　　1、能帮助孕妇抗疲劳：葡萄干含有钙、钾、磷、铁、蛋白质及维生素B族等营养物质，还含有人体所需的各种氨基酸，常吃葡萄干，对神经衰弱、疲劳过度有很大帮助。

　　2、能帮助孕妇补充血液：当葡萄变成葡萄干后，葡萄干中的糖分和铁量都比较高，因此，葡萄干对于妇女、儿童以及弱体贫血的人群来说，是滋补的佳品。中医认为，葡萄具有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，而且葡萄干含有丰富的铁元素，可以补血。

　　3、葡萄干可以防癌，抗癌：众所周知，葡萄干有防癌、抗癌的功效。

　　孕妇吃葡萄干好还是提子好？

　　孕妇食用葡萄有许多益处，能帮助睡眠、补血、防癌等，所以很多孕妈认为提子和葡萄很像，那么它有没有同样的好处呢？看看吃提子的好处吧。

　　1、提子里的糖分主要是葡萄糖，人体可以很快吸收。身体出现低血糖时，如能及时喝下葡萄汁，可以很快减轻症状。

　　2、与阿斯匹林相比，法国科学家发现，提子在抑制血栓形成方面效果更好，而且可以降低血清胆固醇含量，降低血小板凝聚度，预防心脑血管病。

　　3、提子中含有类黄酮，具有很强的抗氧化能力，可以延缓衰老，清除人体内的自由基。

　　4、提子含有抗癌的微量，能防止健康细胞癌变，并阻止癌细胞的扩散。

　　在营养方面，葡萄和提子的营养成分没有很大区别。提子是葡萄的一种，提子和提子中都含有大量的葡萄糖和果糖，进入体内后会转化为能量，能迅速增强体力，有效消除肉体的疲劳。因此，孕期不管是吃葡萄还是提子都是不错的选择。