怀孕几个月吃黑芝麻好

　　我们都知道很多女性在怀孕期间饮食都是特别注意的，因为有一些食物很可能就会造成女性滑胎的现象，所以女性在怀孕期间并不是想吃什么就吃什么，而是要挑一些对婴儿既有营养又没有危害的食物，一些女性会在怀孕的时候吃黑芝麻，这样婴儿出生之后头发会乌黑发亮，那么怀孕几个月吃黑芝麻好呢？

　　怀孕多久吃黑芝麻好

　　很多孕妈妈在怀孕期间都非常重视饮食，因为胎儿发育的所有营养都是通过母体供应。而且不同孕期营养要求也是不同的。那么到底怀孕多久可以吃黑芝麻呢？整个怀孕期间都可以吃黑芝麻的，因为黑芝麻含有丰富的ARA喝维生素E，对胎儿的大脑和皮肤发育很有好处，尤其是怀孕最后三个月要多吃黑芝麻。

　　孕妇吃黑芝麻有什么好处

　　1、美容功效。芝麻含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。

　　2、芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。妊娠30周以前，母体内必须有脂肪蓄积，以便为以后的分娩做好准备。因此，孕妇不妨在平时多吃点芝麻。

　　3、芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等营养物质，将芝麻捣烂，兑上适量白糖，每日上、下午用白开水各冲服一杯，既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒，又可防止婴儿患皮肤病。

　　以上就是小编为大家介绍的关于孕妇吃黑芝麻的相关知识，希望通过以上介绍可以为大家提供到帮助。在怀孕时期黑芝麻的食用无论对孕妇还是胎儿都是百利而无一害的，所以孕妈妈可以放心的食用。不过每件事情都需要一个度的，不能因为过量食用黑芝麻而影响到正餐。