黑豆黑米黑芝麻怎样吃才正确呢？

　　原材料

　　黑豆30Ml

　　黑豆40Ml

　　黑芝麻粉30Ml

　　百合花约10片

　　薏仁米50Ml

　　核桃仁2个

　　稻米30Ml也并不放

　　老冰糖或老红糖

　　作法

　　1、黑豆黑豆百合花薏仁米稻米、掰碎的核桃仁清洗放进紫砂锅，黑芝麻粉独立用过滤网清洗下锅，放水，调自动档汽车。

　　2、吃以前十几分钟加糖。

　　二、黑豆黑豆黑芝麻粉米糊的做法流程

　　1、将黑豆、黑豆、黑芝麻粉用冷水洗干净，用豆桨机的过滤网洗白芝麻一点都不容易漏出哦

　　2、将黑豆、黑豆、黑芝麻粉放入豆桨机内，放水到最少水位线线处，想喝稀一点的能加到最大水位线线处。

　　3、按住豆桨机倍浓五谷键，约半小时后进行，倒入后添加老冰糖拌和溶化就可以食用了。

　　4、制成品！加了枸杞子进来，可按自身口感加上。

　　三、作用

　　黑芝麻粉能抑止胆固醇、人体脂肪的消化吸收，避免高血压、动脉硬化等心血管疾病的产生，并具清肝火、补肾壮阳、益气养血、润肺、黑发、防癌、健脑的功效。它也是容易得到而实际效果极好的美容护肤的佳品，其维生素E的成分居天然植物食材之首，而维生素E能推动细胞分裂，减缓体细胞脆化，常常适当服用能做到抗氧化性、防衰老的作用，还有利于骨骼生长发育。其所含的别的营养元素则能滋润皮肤。