猕猴桃是热性还是凉性，例假能吃吗

　　猕猴桃属于凉性食物，例假就是月经期间，不能大量吃猕猴桃，否则会有痛经的症状出现。不过，对既往无宫寒、痛经的女性，如在月经期间少量食用，一般不会有较大影响。身体严重虚寒的女性，在月经期间食用过多猕猴桃，也会导致经量减少。

　　中医认为血遇寒凝、瘀血，遇热则通。在月经期间，女性会出现腹部不适感、腰酸、乏力等各种身体不适症状，都和经期出血有一定的关系。如果这段时间吃一些像猕猴桃、西瓜之类的寒性水果，如果经过寒冷的刺激，就会出现血块，出现瘀滞，会影响到经血排出。而且子宫要把经血以及血块排出，就需要加大收缩力度，这时就会出现腹部下坠感、腹痛加重等症状，医学上称之为痛经。

　　另外，在月经期间女性身体的各个功能都比较差，寒冷的水果会刺激脾胃，影响气血的运行，从而导致胃肠道不舒服，出现腹痛、腹泻，加重经期不适的症状。因此在月经期间应该以保暖为主，比如用热敷腹部、喝热水等，可以促使经血顺利排出，减轻不适感。运动不要太多，可以做一些有氧运动，比如瑜伽、慢走等，这样可以促进血液循环。