海带炒白菜怎么制作呢

　　海带是属于深海当中的一种水植物，也是一种唯一可以食用的海藻类食物，海带的颜色是紫色的，新鲜捞出来的海带，有着一种浓郁的腥味儿，新鲜打捞上的海带，经过几天的晾晒处理洗干净以后，海带就会变得更加的好吃，常吃海带有益身体健康，提高免疫力，本文接下来为大家介绍一道海带炒白菜的做法。

　　食材明细

　　材料：

　　白菜

　　海带丝

　　猪瘦肉

　　葱

　　蒜

　　调料：

　　生抽

　　蚝油

　　盐

　　鸡精

　　制作过程

　　1、将白菜切丝。

　　2、将海带丝洗净泥沙。

　　3、猪瘦肉切丝，猪瘦肉加少许生抽腌制

　　4、油锅烧热，下入葱花，蒜瓣爆香。

　　5、下入猪瘦肉丝炒熟。

　　6、下入白菜炒软。

　　7、下入海带丝翻炒三分钟，调入两滴蚝油，撒入适量盐，鸡精调味即可。

　　以上这一道海带炒白菜的做法，既可以解决心脑血管疾病又可以帮助大家，人体防范高血压和心脑血管疾病的发生，现在有不少的老年人经常会出现心脑血管疾病，冠心病有着很好的功效，海带中含有碳水化合物，常吃加快肠胃运动，帮助吸收，还可以减肥。