酸奶能不能和香蕉一起吃

　　酸奶在我们的日常生活中已经被越来越多的朋友们所喜爱。酸奶不仅可以促进肠道吸收，增强我们身体的免疫力，有助于睡眠，常饮还能起到美容护肤的作用；而香蕉的作用就更不用说了，不仅能够润肠通便，还是减肥中的朋友们的首选食物之一。那么酸奶和香蕉可以一起吃吗？我们一起来看一看。

　　两者可以一同食用，市面上甚至还有香蕉酸奶售卖。香蕉和酸奶同食在营养上没有任何不利之处！

　　酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有；香蕉中不含有维生素A、D蛋白质，而且维生素B2极低，而酸奶中这些营养素都很丰富。两者一同食用，不仅口感好，还能为人体补充更加全面的营养物质。因此，也有一些商家推出香蕉酸奶这一产品，因为营养与口感兼备而深受人们喜爱。

　　实际上，说香蕉和酸奶一同食用会有害健康，很可能是因为体质本身不宜食用，或者是食用方法不当。比如，一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的滑肠食品香蕉，那么就容易发生腹痛腹泻等问题。而健康的朋友或者是便秘的朋友如此食用，反而能够促进排泄，对健康有益。

　　通过上面的介绍，我们知道了酸奶和香蕉是可以在一起吃的。酸奶和香蕉同食的时候本身对我们的身体的健康并没有什么不好作用，只是脾胃虚弱的人可能一时之间无法适应，所以才会出现腹泻的情况，朋友们可以根据自己的身体情况酌情食用。