花生猪蹄汤怎么炖下奶

　　孕妇生下小孩以后，假如母乳供应不了得话会影响到小孩的人体生长发育，尽管说在现在社会还可以挑选婴儿奶粉替代奶水，可是有研究表明，喝母乳的小孩免疫能力更强，并且要想养一个孩子自身就不易，再再加婴儿奶粉不划算的价钱，因此很多孕妇都是喝猪脚汤，它的追奶实际效果很非常好。怎样炖猪蹄汤催奶？

　　怎样炖猪蹄汤催奶

　　花生猪蹄汤

　　原材料：

　　猪脚，花生仁，姜，米酒，盐

　　作法：

　　1、花生仁冷水中侵泡一会儿，清洗。

　　2、猪蹄去毛刮皮，斩块，开水中焯烫流血沫，捞起来清洗。

　　3、火锅放水未过猪脚，大火烧开。

　　4、放进花生仁、姜、米酒，转文火烧煮2个三十分钟上下。

　　5、起锅前放适当盐调均匀就可以。

　　小技巧：

　　哺乳期间女士饮食搭配建议口味淡少盐，盐摄入过会易造成水肿。

　　猪脚营养丰富

　　1、每100克猪脚中含蛋白158克、人体脂肪263克、碳水化合物化合物17克。带有维生素D、B、C及钙、磷、铁等营养元素。

　　2、猪脚中带有丰富多彩的胶原蛋白蛋白，能提高体细胞生理学新陈代谢，使皮肤更颇具延展性和延展性，减缓皮肤的衰退；

　　3、具备强筋骨之作用，对腰酸腿软、体质虚弱者有非常好的饮食疗法功效；

　　4、有利于青少年儿童发肓和缓解中老年妇女骨质疏松的速率。

　　猪脚汤做法各种各样，孕妇能够依据自身的健康状况挑选适合的作法，由于不一样的作法，它的实际效果是不一样的，假如加上一些大枣、枸杞子得话，还具备补血补气的功效。这里提示大伙儿一下，炖猪蹄汤味儿一定要口味淡，不适合咸了。